但是和他已经没有发生夫妻关系了,可是男方还一直管着我,约束我的自由,我现在就想离开,应该怎么做?

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婚姻自由权，又称婚姻自主权，是指公民依法享有的按照自己的意志自主自愿的结婚或离婚，不受他人非法干涉的权利。婚姻自由权是涉及公民婚姻关系的一项重要人格权。我国民事法律规定，实行婚姻自由、一夫一妻、男女平等的婚姻制度，公民享有婚姻自主权，禁止买卖、包办婚姻或其他干涉婚姻自由的行为。因此，婚姻自由既是公民享有的一项重要权利，也是一种重要的法律制度。婚姻自由权包括结婚自由和离婚自由两方面的权利内容。结婚自由是指公民有权自己作主，决定是否结婚、和谁结婚及何时结婚，其他任何组织或个人不得强制和干涉。婚姻自由权必须依法享有，否则是滥用婚姻自由。离婚自由是男女任何一方基于夫妻感情确已破裂而提出解除婚姻关系的权利。离婚自由是婚姻自由的一项重要内容。