根据中国法律规定，抚养权归属与抚养费支付系相互独立的法律问题，核心需遵循《民法典》第1084条“最有利于未成年子女”原则。
1.证据收集：需向法院提交证明自身抚养优势的证据，如稳定收入证明、良好居住环境、与子女长期共同生活的证明，或对方存在不利于抚养的情形。
2.抚养费的法律边界：您可在诉讼请求中明确“自愿放弃要求对方支付抚养费”，但需注意：该放弃仅约束您与对方，不影响子女日后因实际需要向未直接抚养方主张抚养费。
3.诉讼策略：诉讼中需重点论证您的抚养能力与条件更符合子女利益，放弃抚养费可作为辅助证明，但不直接决定抚养权归属，法院仍会实质审查您是否具备持续抚养能力。
若为协议离婚，可在离婚协议中约定抚养权归属及抚养费放弃条款，但需确保协议不损害子女合法权益，否则可能被法院撤销。
综上，争取抚养权的核心是证明您为子女最优抚养人，抚养费放弃仅为补充考量因素。建议委托律师制定针对性诉讼方案，提升胜诉概率。
二、不要抚养费却没了探视权该如何做
探视权是不直接抚养子女一方的法定权利，不能因放弃抚养费而被剥夺。若遇到这种情况，首先可与直接抚养孩子的一方沟通协商，明确指出探视权是法定权利，要求恢复正常探视。
若协商无果，可收集相关证据，如对方阻止探视的聊天记录、证人证言等，向法院提起诉讼，请求法院判决恢复探视权。法院会根据有利于子女身心健康原则，结合实际情况对探视的时间、方式等作出判决。若对方仍拒不执行，可向法院申请强制执行，法院会对其采取罚款、拘留等强制措施，保障探视权的实现。
三、不要抚养费和抚养权可以吗
根据《中华人民共和国民法典》相关规定，父母对未成年子女的抚养义务是法定义务，不得任意放弃，但双方可通过协议对抚养权归属及抚养费支付作出约定，需以不损害子女合法权益为前提：
1.抚养权约定：父母可协议确定子女由一方直接抚养，另一方不直接抚养（即“放弃直接抚养权”），但不直接抚养方仍需承担抚养义务（如支付抚养费），除非双方协商一致且该约定不影响子女生活教育。完全放弃抚养义务（既不直接抚养也不支付费用）不符合法律规定。
2.抚养费约定：若直接抚养方同意另一方不支付抚养费，且协议未损害子女权益（如子女生活教育有保障），法院通常尊重约定。但子女有权在必要时（如教育、医疗费用增加）向未直接抚养方主张抚养费，即使此前有不支付协议，法院可依子女请求调整，因抚养费权利主体为子女，父母不得处分其权利。
需注意：任何协议不得违反子女最大利益原则，若协议显失公平或损害子女权益，法院可撤销或变更。建议签订协议时咨询专业律师，确保合法有效。
当遇到不要抚养费却争夺抚养权该怎么办的情况，除了考虑当下的抚养权争夺问题，还需关注后续可能产生的变化。比如，即便对方现在不要抚养费，但之后可能因经济状况等因素改变想法，要求支付抚养费。而且，获得抚养权一方在抚养孩子过程中，若出现重大支出，也可能涉及费用分担问题。另外，随着孩子成长，其意愿在抚养权归属上的影响也会增大。如果您在抚养权争夺、后续费用问题以及孩子意愿等方面还有疑问，别让困惑困扰您，点击网页底部的“立即咨询”按钮，专业法律人员会为您答疑解惑。
