被侵犯了如何讨要精神损失费?

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你好，这个可以委托律师的帮您去处理

你好，可以说明一下具体情况吗？

什么原因要求精神损失费，需要了解详细情况才能帮到你，可以电话联系下

被侵犯讨要精神损失费，首先要收集好对方侵权的证据，像聊天记录、医院诊断证明等能证明自身权益受损及精神受伤害的材料。然后可先和对方协商，提出合理赔偿要求。若协商不成，可去法院起诉，写好起诉状，把收集的证据一并提交，由法院来判定赔偿数额。