1、你要先从上海劳动保障网上下载仲裁申请书，填写好，并按照要求准备证据材料，提交到企业所在地的劳动仲裁受理窗口。
2、仲裁收件后会在一周左右的时间给你发开庭通知，你要按照要求的时间到庭。无需缴纳仲裁费，现在仲裁是免费的。
3、从仲裁正式被受理到裁决作出一般60天之内就能完成。在此期间，开庭的时候你必须出庭或委托家人或委托律师出庭；如果你这一方没人出庭的，不能让仲裁直接走流程，而是视为你放弃仲裁了。
4、已经通过劳动监察的诉请不能再主张劳动仲裁，两个维权途径不能同时走，但监察时你没提出的诉请还是可以通过劳动仲裁维权的。
