（一）若劳动者想通过通知方式解除劳动合同，预告解除应提前三十日书面通知用人单位，试用期内提前三日通知。
（二）遇到用人单位以暴力、威胁等手段强迫劳动，或不按合同约定提供劳动保护、支付劳动报酬等情况，可先通知解除，若有争议再起诉。
（三）当双方就解除合同的程序、补偿等问题无法协商一致时，劳动者可起诉解除。
（四）起诉时要收集证据证明劳动关系、用人单位存在过错等事实。
法律依据：
《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条规定，用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：
（一）未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；
（二）未及时足额支付劳动报酬的；
（三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的；
（四）用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；
（五）因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的；
（六）法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。
