健身房拖延退款该怎么办

（一）积极与健身房沟通，指出拖延退款违反约定或规定，要求限期退款并保留记录。这能先尝试和平解决问题，避免矛盾激化。
（二）沟通无果向消协、工商局等投诉，准备合同、付款凭证、沟通记录等证据，借助行政部门力量调解。
（三）投诉不解决可走法律途径，收集证据写起诉状起诉。金额小选小额诉讼程序，能快速解决。若有仲裁协议，可向仲裁机构申请仲裁。

法律依据：
《中华人民共和国民事诉讼法》第一百六十五条规定，基层人民法院和它派出的法庭审理事实清楚、权利义务关系明确、争议不大的简单金钱给付民事案件，标的额为各省、自治区、直辖市上年度就业人员年平均工资百分之五十以下的，适用小额诉讼的程序审理，实行一审终审。

1.积极与健身房沟通，指出其拖延退款既违约又违法，要求限期退款，同时留存好沟通记录。

2.沟通没效果，就向消协、工商局等投诉，请求调解。投诉前准备好合同、付款凭证和沟通记录等证据。

3.投诉也解决不了，就走法律途径。收集证据写好诉状去法院起诉。金额小可选小额诉讼程序，一审终审解决快。有仲裁协议的，可向仲裁机构申请仲裁。

结论：
健身房拖延退款，可先沟通要求限期退款并保留记录；沟通无果向消协、工商局投诉并准备证据；投诉不解决可收集证据起诉，金额小可选小额诉讼程序，有仲裁协议可申请仲裁。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》，当事人应按照约定全面履行自己的义务，健身房拖延退款的行为违反了与消费者之间的合同约定，消费者有权要求其承担继续履行退款等违约责任。与健身房沟通是和平解决问题的第一步，保留记录可作为后续维权的证据。向相关部门投诉是借助行政力量来调解纠纷，准备好证据能使投诉更有效。而法律途径是更为强力的维权方式，小额诉讼程序能提高效率，仲裁则依据双方的仲裁协议进行。如果在健身房退款问题上遇到困扰，可向专业法律人士咨询，获取更精准的法律建议和解决方案。

健身房拖延退款可采取多途径解决。首先应积极与健身房沟通，指出其拖延退款的违约违法性并要求限期退款，同时保留好沟通记录，这是最直接的解决方式。
若沟通无果，可向消费者协会、工商局等相关部门投诉，投诉时要准备好合同、付款凭证、沟通记录等证据，请求相关部门介入调解。
若投诉无法解决问题，可考虑通过法律途径维权。收集整理证据后撰写起诉状向法院提起诉讼，金额较小的话可选择小额诉讼程序，其一审终审能较快解决纠纷。若办卡时有仲裁协议，可依据协议向仲裁机构申请仲裁。

建议在遇到此类问题时，及时采取行动，按步骤推进，积极维护自身合法权益。

法律分析：
（1）与健身房沟通是解决退款问题的第一步。明确告知其拖延退款的行为违反合同约定或法律规定，要求限期退款，并保留沟通记录，这能为后续维权提供有力证据。
（2）若沟通无效，向消费者协会、工商局等部门投诉是可行的办法。投诉时需准备好合同、付款凭证、沟通记录等证据，以便相关部门介入调解。
（3）当投诉无法解决问题时，法律途径成为必要选择。收集整理证据后撰写起诉状向法院起诉，金额较小的可选择小额诉讼程序，能快速解决纠纷。若有仲裁协议，可向仲裁机构申请仲裁。

提醒：
在维权过程中要注重证据的收集和保存，不同案情的解决方案可能不同，如有疑问建议咨询进一步分析。