想了解，爷爷奶奶将土地承包经营权给了爸爸妈妈，爸妈安稳种地20多年，姑姑要自己的土地，能要回去吗?

根据您描述的情况，爷爷奶奶将土地承包经营权给了您父母，并且已经实际耕种20多年，这种情况下姑姑想要回土地的可能性较小。主要从以下几个方面分析：首先，土地承包经营权的流转需要符合法律规定。如果当初的流转手续是合法有效的（比如签订了书面协议或经过村集体认可），那么您父母对这块土地的承包权是受法律保护的。其次，20多年的实际耕种已经形成了稳定的生产经营关系。根据农村土地承包法的精神，法院通常会优先保护实际经营者的权益，以维护农村生产秩序的稳定。第三，姑姑的主张需要举证证明自己对该地块拥有合法权利。如果她不能提供充分证据（比如承包合同、权属证明等），仅凭口头主张很难得到支持。建议您父母：
1. 先找出当年的土地流转相关证据（如协议、村委会记录等）
2. 向当地村委会或乡镇政府咨询确认目前的权属状况
3. 如果姑姑坚持主张，可以请村委会出面调解如果确实没有书面证据，也可以考虑通过村委会出具证明等方式来补强证据。这类纠纷最好先通过协商解决，实在无法达成一致再考虑法律途径。