(一)先尝试与男方就抚养费数额进行协商,明确具体金额、支付方式等内容。
(二)若协商不成,可向法院提起诉讼,由法院依据子女实际需要、父母双方负担能力和当地实际生活水平来判决。
(三)提供男方有赌博恶习的证据,以证明其支付能力和信用受影响,从而要求男方一次性支付抚养费。
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第四十九条规定,抚养费的数额,可以根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。有固定收入的,抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的,比例可以适当提高,但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的,抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入,参照上述比例确定。