坐的士发生交通事故受伤的，可以向交通事故的责任方和的士运营公司索赔。
《
民法典》第一千一百七十九条规定，侵害他人造成
人身损害的，应当
赔偿医疗费、
护理费、
交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因
误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和
残疾赔偿金；造成死亡的，还应当赔偿
丧葬费和
死亡赔偿金。
《道路交通安全法》第七十六条第一项规定，
机动车发生交通事故造成人身伤亡、
财产损失的，由保险公司在机动车第三者责任强制保险责任限额范围内予以赔偿；不足的部分，机动车之间发生交通事故的，由有过错的一方承担
赔偿责任；双方都有过错的，按照各自过错的比例分担责任。
法律依据：
《民法典》第一千一百七十九条
侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。
《道路交通安全法》第七十六条第一项
机动车发生交通事故造成人身伤亡、财产损失的，由保险公司在机动车第三者责任强制保险责任限额范围内予以赔偿；不足的部分，按照下列规定承担赔偿责任：
（一）机动车之间发生交通事故的，由有过错的一方承担赔偿责任；双方都有过错的，按照各自过错的比例分担责任。
